Relaksacyjna sesja z ceremonią kakao, jogą nidrą i kąpielą w dźwiękach w Bydgoszczy

W Bydgoszczy odbędzie się wyjątkowe wydarzenie łączące rytualne spożycie kakao, praktykę jogi nidry oraz relaksacyjną kąpiel w dźwiękach. Spotkanie ma na celu wsparcie uczestników w osiągnięciu głębokiego odprężenia i świadomego kontaktu z własnymi emocjami w grupie. Wydarzenie nawiązuje do naturalnego cyklu pór roku, sprzyjając wyciszeniu i przygotowaniu na okres jesienny.

Data i miejsce wydarzenia

Wydarzenie zaplanowano na sobotę, 20 września 2025 roku, w godzinach 17:00 - 20:30 czasu środkowoeuropejskiego letniego (CEST). Miejsce spotkania to Szkoła Jogi Mandala, zlokalizowana przy Alejach Adama Mickiewicza 4/8A w Bydgoszczy.

Organizatorzy i prowadzący

Wydarzenie prowadzą Kamila Gruźlewska oraz Robert Ishwara Markiewicz. Kamila specjalizuje się w ceremoniach kakao oraz masażach dźwiękiem, a także jest nauczycielką jogi nidry. Robert jest doświadczonym instruktorem jogi i medytacji, praktykującym różne nurty jogi od wielu lat, prowadzącym kursy i warsztaty w Szkole Jogi Mandala.

Opis wydarzenia

Spotkanie rozpoczyna się od ceremonii spożycia wysokiej jakości kakao rytualnego, które przygotowywane jest bez dodatków i z intencją. Kakao ma działać odprężająco na ciało i umysł, ułatwiając głębsze odczuwanie emocji oraz wyostrzenie percepcji. Następnie uczestnicy biorą udział w praktyce jogi nidry, zwanej jogicznym snem, która polega na głębokim relaksie i wycofaniu uwagi do wewnątrz, podążając za prowadzeniem nauczyciela. Technika ta sprzyja wyciszeniu umysłu i dostępowi do podświadomych treści, a także pozwala na formułowanie osobistej intencji na czas praktyki.

Końcowym etapem jest kąpiel w dźwiękach – sesja relaksacyjna wykorzystująca muzykę i wibracje, które mają rozluźnić napięcia, uwolnić negatywne emocje i wspierać naturalne procesy regeneracji organizmu. Całość odbywa się w pozycji leżącej, co sprzyja pełnemu odprężeniu i skupieniu na doznaniach.

Informacje organizacyjne

• Wpisowe: 150 zł za osobę, zniżka do 120 zł dla posiadaczy aktywnych karnetów Szkoły Jogi Mandala.
• Zapisy: Obowiązkowe, ze względu na przygotowanie odpowiedniej ilości kakao. Rezerwacje przyjmowane są do piątku 19 września 2025 roku.
• Kontakt: Kamila Gruźlewska (tel. 694 211 606, e-mail: [email protected]) oraz Robert Ishwara Markiewicz (tel. 535 923 406, e-mail: [email protected]).
• Przeciwwskazania: Wydarzenie nie jest zalecane dla osób z problemami kardiologicznymi, kamieniami nerkowymi, alergią na kakao, kobiet w ciąży (bez wcześniejszego doświadczenia z kakao rytualnym) oraz osób przyjmujących leki psychotropowe. Ponadto kąpiel w dźwiękach nie jest wskazana w pierwszym trymestrze ciąży, przy rozruszniku serca, używaniu aparatu słuchowego lub schizofrenii.
• Wskazówki: Zaleca się unikanie ciężkich posiłków na 2 godziny przed wydarzeniem, powstrzymanie się od kawy, alkoholu i środków psychoaktywnych w dniu spotkania oraz, jeśli to możliwe, dietę roślinną na 24 godziny przed ceremonią. Wydarzenie przeznaczone jest dla osób trzeźwych.
• Co zabrać: Wygodne ubranie, ciepłe skarpetki, matę lub koc, poduszkę, butelkę wody oraz opcjonalnie kubek termiczny i notatnik. Uczestnicy mogą również przynieść osobiste przedmioty mocy do umieszczenia w przestrzeni spotkania.