ODŻYWIANIE NA START! Wykład o diecie

Zaczynasz trenować i nie wiesz, co jeść przed ćwiczeniami, a co po nich? A może ćwiczysz już od jakiegoś czasu, ale chcesz uporządkować podstawy? W sobotę w bydgoskim kinie Helios odbędzie się bezpłatny wykład o odżywianiu dla osób aktywnych — warto zajrzeć i zabrać ze sobą praktyczną wiedzę.

Szczegóły wydarzenia ODŻYWIANIE NA START!

• Data: 25 lipca 2026 roku, sobota
• Godziny: 11:00–13:00
• Miejsce: sala kinowa nr 6, kino Helios, ul. Fordońska 141, 85-739 Bydgoszcz
• Wstęp: bezpłatny
• Zapisy: nie są wymagane, jednak liczba miejsc jest ograniczona

Spotkanie odbywa się w ramach cyklu GP LOVES YOU.

Co będzie tematem wykładu?

Podczas spotkania uczestnicy poznają podstawowe zasady odżywiania, które pomagają lepiej przygotować się do treningów i skuteczniej realizować swoje cele. W programie znalazły się między innymi:

• komponowanie zbilansowanych posiłków,
• jedzenie przed treningiem i po nim,
• dopasowanie diety do celu — redukcji masy ciała, budowania mięśni lub poprawy kondycji,
• znaczenie odpowiedniego nawodnienia,
• czytanie etykiet i unikanie częstych błędów żywieniowych,
• budowanie zdrowych nawyków na dłużej.

To propozycja zarówno dla osób, które dopiero planują rozpocząć aktywność fizyczną, jak i dla tych, którzy już ćwiczą, ale chcą świadomiej podejść do codziennego jadłospisu.

Kto poprowadzi spotkanie?

Wykład poprowadzi Krzysztof Wołejko, dietetyk kliniczny specjalizujący się w leczeniu otyłości, bariatrii oraz żywieniu sportowców. W swojej pracy pomaga pacjentom zmieniać nawyki żywieniowe i osiągać cele zdrowotne oraz sportowe.

Link do wydarzenia na Facebooku