Sport to zdrowie. Warto ćwiczyć już od najmłodszych lat, bo to na pewno zaowocuje w przyszłości. Sport nie tylko sprzyja zdrowiu i dobremu samopoczuciu, ale również pozwala poznawać świat, zwiększa poczucie własnej wartości, gwarantuje lepszy rozwój. Dzieci w wieku szkolnym mają zapewnioną gimnastyką w szkole, która pozwala rozładować energię, a także poprawia kondycję naszych pociech.
Gimnastyka szkolna – co to jest?
Gimnastyka szkolna to ćwiczenia ruchowe, których głównym celem jest zapewnienie prawidłowego i harmonijnego rozwoju. Na zajęciach wf, które najczęściej odbywają się na sali gimnastycznej lub szkolnym boisku, dzieci wykonują różnorodne ćwiczenia, poznają gry zespołowe i zasady rywalizacji. Zajęcia w szkole powinny zapewnić naszym dzieciom niezbędną porcję ruchu, rozwijać układ nerwowy i ruchowy, a także wpływać na siłę, koordynację, gibkość, szybkość i wytrzymałość. Ważne, aby ćwiczenia były dobrane do wieku dzieci. Nauczyciele muszą postarać się, aby zachęcić dzieci i młodzież do ruchu. Ważne jest prawidłowe motywowanie, udzielanie wskazówek, w żadnym wypadku nie można krytykować czy wyśmiewać. Dzieci są różne, dlatego trzeba znaleźć sposób, aby polubiły aktywność. Dobrze i ciekawie prowadzona gimnastyka szkolna kształtuje charakter, a także rozwija zamiłowanie do sportu. Trenerzy mogą pomóc odkryć uczniom ich predyspozycje, wskazać dyscypliny, w których powinni próbować swych sił. Gimnastyka szkolna jest odskocznią od zajęć w ławce, pomaga spożytkować nadmiar energii, więc warto zachęcić dzieci, aby w niej aktywnie uczestniczyły i nie szukały wymówek do uniknięcia zajęć. Zajęcia z gimnastyki odbywają się również w przedszkole. Najmłodsi, pod okiem nauczycieli rozwijają swoje umiejętności ruchowe, a także ćwiczą sprawność motoryczną. Ważne, aby również w domu zadbać o ruch. Rodzice powinni dawać dobry przykład i razem z dziećmi aktywnie spędzać czas.
Gimnastyka szkolna – co jest potrzebne?
Aby dzieci chętnie brały udział w szkolnej gimnastyce, powinny mieć wygodne strój, który nie będzie powodował dyskomfortu w czasie ćwiczeń. Niezbędne są:
- Buty do gimnastyki – wygodne obuwie to podstawa. Do zajęć w szkole powinniśmy wybrać wytrzymałe i elastyczne buty, z giętką podeszwą, wykonane z przyjaznych dla skóry materiałów. W zależności do wieku i preferencji dziecka mogą być wiązane lub zapinane na rzepy.
- Koszulki gimnastyczne – dla dzieci niezbędna są również koszulki gimnastyczne. Powinny być uszyte z tkanin, odprowadzających wilgoć. Maluchy mają swoje upodobania, dlatego koszulki powinny być kolorowe, w ulubionych kolorach.
- Spodenki lub legginsy – warto wybierać odzież wykonaną z wysokiej jakości materiałów, które zapewnia komfort i wygodę, a jednocześnie ułatwią wykonywanie ćwiczeń.
Do ćwiczeń wykonywanych na zewnątrz, na boisku czy w parku, przydadzą się bluzy, ciepłe spodnie lub dresy, które zapewnią komfort termiczny. Niezbędne są również wygodne skarpetki, a dla dziewcząt topy. Tak wyposażony przedszkolak czy uczeń na pewno będzie chętnie ćwiczył i aktywnie spędzał czas z rówieśnikami. Aby wybrać idealny strój, warto razem z dziećmi poznać ofertę produktów do gimnastyki szkolnej.
Gimnastyka szkolna – zalety ćwiczeń
Gimnastyka szkolna wchodzi w podstawową programową, dlatego zajęcia wf w szkole są obowiązkowe. W przedszkole maluchy również mają wiele zajęć ruchowych, które łączą zabawę z rozwojem ciała, korygowaniem wad postawy, poznawaniem możliwości własnego ciała. Gimnastyka szkolna to nie tylko niezbędna porcja ruchu, to również wiele innych pozytywnych aspektów. Do głównych z nich należy:
- lepsze skupienie i zapamiętywanie,
- umiejętność rozwiązywania problemów,
- zwiększenie pewności siebie,
- pokonywanie własnych barier,
- nauka zasad fair play,
- nauka współdziałania,
W czasie aktywności dzieci ćwiczą równowagę, szybkość, zwinność i elastyczność. Uczą się zasad życia w społeczeństwie, czekania na swoją kolej, ponoszenia porażek i świętowania sukcesów.
Sprzęt do gimnastyki szkolnej dla dzieci w każdym wieku
W Decathlonie można kupić produkty, które pomogą dzieciom w każdym wieku aktywnie spędzać czas. Są przeznaczone zarówno do zajęć na sali, jak i na świeżym powietrzu. Duży wybór powoduje, że każde dziecko będzie usatysfakcjonowane i na pewno wybierze idealną koszulkę czy modne dresy. Dla niemowląt polecane są buty giętkie do gimnastyki 550 Baby Light, które stanowią świetne wsparcie w rozwoju psychomotorycznym dziecka. Charakteryzuje je bardzo giętka podeszwa, dopasowująca się do każdego ruchu stopy, przyczepność i nacisk zwiększający równowagę i motorykę. Buciki są miękkie, przepuszczają powietrze, dzięki czemu dziecko będzie czuło się komfortowo. Nieco starsze dzieci na pewno pokochają buty 555 I MOVE, które występują w szerokiej gamie kolorystycznej. Doskonale trzymają pietę i są giętkie z przodu. Zapięcie na rzepy ułatwiają samodzielne zakładanie i zdejmowanie. Co istotne dla rodziców, buty są zatwierdzone przez pedologa. Do butów świetnie nadają się dres oddychający do gimnastyki S500, który zapewnienia ciepła przed zajęciami gimnastyki, w trakcie oraz po ich zakończeniu. Strój można nosić jako całość, ale równie dobrze sprawdzi się jako dwa oddzielne elementy. Ciepła bluza z kapturem może zastąpić okrycie wierzchnie, a spodnie przydadzą się do odkrywania świata. Wygodę zapewniają kieszenie oraz przewiewne strefy: pod ramionami i z tyłu pasa od spodni.
Gimnastyka szkolna to niezbędny element życia naszych dzieci. Pozwala poznać i polubić sport, wpływa na codzienne funkcjonowanie. Badania dowodzą, że dzieci powinny co najmniej 60 minut dziennie spędzać aktywnie. Warto im to zapewnić, zastąpić komputer wygodnym dresem i przekonać, że aktywność to idealny sposób na spędzanie wolnego czasu.
